其实，美白是一种习惯，一种日常生活行为。一些简单易得的蔬菜水果本身就含有美白物质，它们不但能让你享受美食，而且还可以达到美白的效果。 水果类 润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤治疗蒙特利尔清洁第一平台的医院──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨 促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 蔬菜类 1、番茄美白 材料：番茄一个 方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮北京最好蒙特利尔清洁第一平台医院哪家好肤变白，还兼治雀斑。 2、马铃薯美白 材料：马铃薯13，面粉或者奶粉适量 方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。 3、白菜美白 材料：新鲜北京治疗蒙特利尔清洁第一平台的白菜适量 做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。 **美白食物 1、枸杞美白 材料：新鲜的120克。干的60克。水适量 做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量饮用 2、冬瓜籽仁美白 材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量 做法：将材料混合后碾为细末，饭北京治疗蒙特利尔清洁第一平台的好医院后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑 3、西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克 做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。 4、鸡蛋清美白 材料：鸡蛋清一个，面粉，黄瓜汁适量 方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。 5、牛奶美白 材料：牛奶适量 做法：牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，可消除斑。**部副部长**对**已仁至义尽 |
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