/ /2014-02-08 12:41:41 / 10款促消化食物： 1、苹果 苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。 2蒙特利尔清洁第一平台专家李从悠、猕猴桃 猕猴桃清除体内**，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。 3、西红柿 西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。 4、山楂 山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进北京中科蒙特利尔清洁第一平台医院刘云涛肉食消化，有助于胆固醇转化。 5、柠檬 柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。6、葡萄柚 葡萄柚中的酸**物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。 7、杏仁 吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。 北京中科蒙特利尔清洁第一平台康复明星 8、大蒜 将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。 9、胡萝卜汁 先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。 刘云涛 10、薄荷茶 薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。 推荐3款消食健胃食谱 绿茶什锦烩 原料：瘦猪肉数片，香菇（鲜品）2朵，洋菇4个，平菇3朵，鲍鱼菇2朵，胡萝卜1根，绿茶末1小匙，葱段5~6节，盐、芡粉适量。 制作方法： 1、所有菇料和胡萝卜洗净切片备用。 2、肉片放入干淀粉拌和上浆，加入盐，入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟。 3、炒锅内放油适量，除肉片外，**片料入锅翻炒，加绿茶末、肉片混拌均匀，倒入1杯开水或高汤烩出味，即下葱段，加盐，勾芡起锅。 作用：健脾开胃，调脂降压。 适用人群：血脂异常、神疲乏力、消化不良、高血压患者。 |
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