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纤体瘦身减肥**打造迷人身材

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侧躺于地垫上,双手抱头,手肘部向前,再缓缓的打开肘部,并将双腿向上抬。使腿和手肘尽量靠近。直到到达极限,保持姿势两秒,再慢慢的放松。重复练习三次。再换另一侧重复练习三次。

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dehuana 于 2022-9-12 03:17:47 时发表在 蒙特利尔移民留学生活指南
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