| 小S产后规复得很好，她笑言实在自己的肉照旧很松弛，需要对峙到健身房去跑步锻炼。至于何时还要再生第3胎？小S透露：“应该是在两年后吧，生3个也够了吧，接下来要好好地享受人生。”那么，小S是如安在生了两胎后，身材依然规复的如此好呢。总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。 产后第一天(1日5餐)： 早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。 中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。 下午茶：甜粥玉米。 晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。 夜宵：黑糖番薯。 辅助减肥方案——穿调解型亵服 产后的小S天天穿上价格昂贵的量身订做的调解型亵服，不但没有妊娠纹，连肚子都消得快！ 别的，小S为了满月后能复出接拍广告和5月投入《康熙来了》节目次像，先是请营养师经心制作瘦身餐，又是请健身锻练，帮她一个月甩去13公斤赘肉以备乐成复出。小S产后胸部胀奶，所以她减肥主要是美化胸线、收臀、消除背和腹部赘肉。 玉米——减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡)，粗纤维1.2克，卵白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可增强肠壁蠕动，促进机体废物的清除 番薯——大尤物刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，一连做半年，体重便很容易下降! 绿色蔬菜——蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可减肥。 一日多餐——越来越多的证据表明一日多餐更利于人体健美与疾病防治，与三餐相比，不但养分摄取不受损失，而且体内产生的热量要少得多。 第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐 功能：清除体内毒素。 鲈鱼汤的详细做法： 一般来说鲈鱼有补中益气的作用，对于病后身体元气的规复、伤口复原、妊娠水肿及小孩吸收消化不良有改善的效果，所以多喝鱼汤是对身体有不少长处的唷。不外由于婆婆买返来的鲈鱼非常新鲜，于是我计划拿鱼头做道新鲜的鱼汤喝。 质料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块。 做法：鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。 然后再到场少许盐及烹大家调味即可。 第二周：猪腰、炖品。 功能：增补钙质、矿物质。 第三周：麻油鸡 功能：温补作用。 详细做法： 原料：鸡腿400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克 做法： 1、将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎； 2、炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在到场鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。 营养身分：胆固醇4毫克，碳水化合物27克，卵白质84克、脂肪18克，热量624大卡 发布来源：网友转发收集 http://蒙特利尔.top 免责声明：蒙特利尔精英网不会对任何用户或商家发布的信息和服务问题负责，请您各位用户自己做好交易方资质、服务内容审查等事宜。无论任何其为公开张贴或私下传送，若有不实、侵害他人权益或违法情况，本站信息均为“内容”提供者之责任，蒙特利尔精英网概不负责也不承担责任。如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！【蒙特利尔精英网 quebec-quebec.net】{url } 蒙特利尔商学院移民部 http://加拿大留学.top |
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