万能的生活版，给我推荐一位心理医生吧

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) Z9 v: C  _- J& L7 F* `6 P我要是能好好休息就不会有病了，现在经常整夜失眠。

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看你的情况已经很严重了，就像楼上几位说的，有心理病靠自我心理调节和他人的关爱都解决不了根本问题。如果不治疗会更严重。

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0 V1 K4 P# j- R3 A6 T: U信仰和幻听幻觉根本是两回事儿。
! Q6 g9 u0 ]1 K. j' D我当年在Grey nuns ward 91 （psych unit) 上班的时候Dr. Blashko 给我们做ground rounds第一次讲的就是这个。。。。。。$ f) R3 C; h! A% T
你需要用药，否则的话，你的情况会越来越严重，失眠，然后fatigue, 进而进入一种恶性循环。上面说的那些自我调节在你这种阶段几乎没有用，甚至还可能耽误你的治疗。 找你的家庭医生去给你先转Psychiatrist，千万别去找什么clinical psychologist。
7 e+ f7 {" a, R1 ~- E: ]* q如果你觉得情况很不好，很难控制，别等，立刻去ER. 告诉他们你有幻听幻觉，需要psych emergency treatment. 或者打这个电话 mental health Crisis Services
8 k# ^3 V5 m6 ]Capital Health (24 hour line)    1-877-303-2642