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楼主: fundes

为什么冬季不建议跑步“减肥”，这些方式比跑步或许更有效

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楼主| 发表于 2021-4-23 18:20:30 | 显示全部楼层

谁说跑步就是为了减肥

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楼主| 发表于 2021-4-23 18:21:45 | 显示全部楼层

爬楼怎么样？

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楼主| 发表于 2021-4-23 18:23:00 | 显示全部楼层

跑步是锻炼全身的，包括内在的心肺功能、血液循环

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楼主| 发表于 2021-4-23 18:24:15 | 显示全部楼层

keep 的hiit全身腰腹臀腿轮换做20分钟，然后做个30分钟的瑜伽，不到一小时，也不太累，梳洗睡觉。

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楼主| 发表于 2021-4-23 18:25:30 | 显示全部楼层

冬季跑步怎么穿

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