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为什么冬季不建议跑步“减肥”，这些方式比跑步或许更有效

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楼主: fundes
fundes

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 楼主| 发表于 2021-4-23 18:20:30 | 显示全部楼层
谁说跑步就是为了减肥
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fundes

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 楼主| 发表于 2021-4-23 18:21:45 | 显示全部楼层
爬楼怎么样？
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 楼主| 发表于 2021-4-23 18:23:00 | 显示全部楼层
跑步是锻炼全身的，包括内在的心肺功能、血液循环
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 楼主| 发表于 2021-4-23 18:24:15 | 显示全部楼层
keep 的hiit全身 腰腹 臀腿轮换做20分钟，然后做个30分钟的瑜伽，不到一小时，也不太累，梳洗睡觉。
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 楼主| 发表于 2021-4-23 18:25:30 | 显示全部楼层
冬季跑步怎么穿
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