跑步5年，你才会明白的7个真相

fundes · 发表于 2021-4-23 18:20:40

跑步伤害心脏

fundes · 发表于 2021-4-23 18:21:18

我67，慢跑7年多，每年350天左右，每早不歇不走35，6分钟，大约4000m，我跑步的动力是一种虚荣心，看到同令的老头子，基本都是在走路段练，就有点小骄傲，所以天天如此，乐此不彼

fundes · 发表于 2021-4-23 18:21:56

我三年跑步，经验是三天打鱼两天晒网，有时隔天跑，有时跑两天休一天，

fundes · 发表于 2021-4-23 18:22:34

跑步用什么app最好

fundes · 发表于 2021-4-23 18:23:12

我跑了20天每天5公里为什么现在心率下降到60左右了有时候还60一下。

fundes · 发表于 2021-4-23 18:23:50

我的心得体会就是，身体素质有所提高

fundes · 发表于 2021-4-23 18:24:28

就是慢跑，配速七分钟。每天六公里。纯属锻炼而已。