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楼主: fundes

一周打一次羽毛球，那是“吊盐水”，维持一个起码的运动而已

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楼主| 发表于 2021-4-23 00:10:16 | 显示全部楼层

一周四次，对于上班族来说影响巨大，会垮掉的，三次最合适。

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楼主| 发表于 2021-4-23 00:14:33 | 显示全部楼层

我这十天半月才打一次的，连吊盐水都算不上啊，水平退步非常明显。

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楼主| 发表于 2021-4-23 00:18:50 | 显示全部楼层

不能盲目以打球数量评判因人而异量力而行

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楼主| 发表于 2021-4-23 00:23:07 | 显示全部楼层

43岁，一周两次，打了二十年了，现在体能比早几年还好，以前100斤，现在110斤，170高

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楼主| 发表于 2021-4-23 00:27:24 | 显示全部楼层

真的不能盲目的论次数，要根据个人的体质，第二天或第三天能恢复，就可以多打，否则还是要减少运动特别是大的运动量

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