游泳一小时消灭1000大卡？为啥越游越肥了？

fundes · 发表于 2021-4-22 20:41:43

每次游泳后都饿的前心贴后心的感觉，不吃不行[捂脸]

fundes · 发表于 2021-4-22 20:44:12

什么运动是单位时间内燃脂最大的呢？[灵光一闪]

fundes · 发表于 2021-4-22 20:46:41

因为有氧无氧做完都是累，游泳一小时起来只有饿[捂脸]

fundes · 发表于 2021-4-22 20:49:10

昨天刚看完bbc 跑步不伤害膝盖

fundes · 发表于 2021-4-22 20:51:39

我都是吃饱了去游，游完回家，也消化完了，游了一年身材保持的可好了，不游以后胖了

fundes · 发表于 2021-4-22 20:54:08

小编一看就不会游泳！自由泳30分钟才200多卡？蛙泳30分钟消耗了300多卡？你会游泳哇？蛙泳我游2小时都不累，自由泳连续10分钟就累趴开始喝水了，怎么可能越累越消耗少呢？小编应该推你到河里体验一下

fundes · 发表于 2021-4-22 20:56:37

有条件的，在室内闷热环境下跑跑步机，腹部裹保鲜膜，主要让自己流汗，每天一个五公里，第一个月瘦15斤，第二个月瘦7斤，第三个月瘦8斤，第四个月不瘦了。然后停止跑步，保持饮食，主要就是吃，喝，长胖的

fundes · 发表于 2021-4-22 20:59:06

坚持游泳五年了，因为喜欢所以能坚持，游【*****智伍应用提示您：未购买正式版授权，功能受到影响！！请根据最上面的引导提示，自助购买正式版授权，自动开通！！在线客服微信：ccccyyyy4444，官方网站：zhiwu55.com*****】。

fundes · 发表于 2021-4-22 21:01:35

工作日每天中午24分钟内一口气1000米自由泳，晚上只吃轻食，一个月少了10几斤。

fundes · 发表于 2021-4-22 21:04:04

我知道游泳运动员身材比例是最好的????

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