压力大胖子多

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压力是指人在面临威胁或者过高的期望时，内心所发生的**等情绪体验，并由此产生的行为和生理反应。当遇到压力时，人体会产生积极的应对反应，称之为应激反应，这种急**应激反应是对人体的一种保护。然而，如果一个人长期处于重压之下，时常处于一种应激状态，则可中科蒙特利尔清洁第一平台暖心公益活动能引起代谢紊乱，导致心血管疾病、2型糖尿病和肥胖等。那么，压力过大是如何引发肥胖的？这种压力**肥胖该怎样解决呢？

压力大让人腹部脂肪堆积

我们都知道，肥胖和代谢紊乱有遗传倾向。但是，环境和**因素对食物或能量的消耗也有重要影响。可以这样说，压力可能会影响代谢和摄食行为，从而促进肥胖的发生和发展。事实上，心理压力、工作压力与睡眠的减少和肥胖中科蒙特利尔清洁第一平台暖心公益活动，尤其是腹型肥胖有着必然的联系。在急**应激反应中，人体的内分泌系统会通过一系列的刺激反应，产生大量糖皮质激素。这种糖皮质激素可以调动机体产生能量来应激，使我们的呼吸次数和心跳频率都增加。与此同时，内分泌系统会做相应的调整，防止糖皮质激素过多产生，保证人体维持在一个稳定的内环境中。但是，压力时间过长，内分泌系统就会产中科蒙特利尔清洁第一平台暖心公益活动生一种持久的生理变化来应对过高的压力负荷，改变人体的新陈代谢。比如过高的糖皮质激素可以促进食欲，引起肥胖；再如胃促生长素（Ghrelin），这是一种由胃肠道产生的激素，它具有促进食物摄入的独特能力。另外，糖皮质激素还会与胰岛素等**激素产生协同作用，使体重增加，特别是引起腹部脂肪的囤积。

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值得一提的是，人们在压力过大时对食物的需求是不容忽视的。有心理研究显示，在长期的压力下，有多种原因导致了人们对食物的**。第一是生活饮食不规律，吃饭时间不固定，人就会暴饮暴食。第二是焦虑失眠或大量饮用咖啡，均可促进食欲。第三是缺乏运动和锻炼，不利于脂肪消耗。第四是进食美味食物带来的愉悦感可以缓解压力，这就使一些人采用吃东西的方式来宣泄压力，甚至过度依赖食物，最终导致肥胖。压力过大产生的肥胖与**别和年龄也有关系。目前有证据表明，与压力相关的肥胖并不存在**别差异。但也有数据表明，女**更容易将同一**视为压力。在面临压力时，女**更倾向于通过摄取高糖和高脂肪饮食或倾诉等方式来缓解压力，而男**多倾向于通过行动来应对压力。所以，在长期的压力下，肥胖的女**比男**多。另外，不同年龄段的人面临的压力不同，阅历和处理方式也不一样，因此肥胖也有不同的表现。

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