研究发现**爱是最好的**药

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面对这种情况，该**埃琳娜·德瑞普说，**与睡眠绝不是互为消长的对立关系，相反，“**是最好的**药”，处理好它们的关系，就能最大限度地享受床笫之欢！

**爱的夜晚不会失眠

美国专家在研究睡眠与**关系时，发现了一个有趣的现象：人的睡眠分为两种模式，一种为深睡期，每次持续约1.5个小时；另一种为急速眼球运动期，这时候眼球急速运动，常常做梦，蒙特利尔清洁第一平台检查到中科每次持续约30分钟。两个模式有规律地交替4次，共同维持8小时睡眠。

通常，男**在做梦期间会出现无意识的勃起现象，女**则可能出现**道润滑，两**此时都容易出现有关异**、**幻想以及**生活的梦境，基本**能力得到锻炼和维持。如果每天睡足8小时，人就会在做梦中苏醒，利于**能力的保护：相反，如果睡眠毫无规律，深睡期与做梦期乱作一团，就会导致男**清晨无勃起，女**缺乏**道润滑，基本**能力就会出现问题。

对于男**来说，脑电波扫描及动物实验都显示，**生活后他们往往睡得更快、更香甜，甚至可以说，有**爱的夜晚让他们不会失眠。因此，甚至有56%的男人为了让自己更快地睡着而**！

北京中科白殿疯**没什么但要适可而止——**一般被称为**，在传统的观念里是一种难以启齿的，甚至被认为是不健康的行为方式。然而专家指出，**其实是一种正常的生理现象。

**睡能让男人在床上更自信——**睡在**很受推崇。专家说：“男****睡可以让**温度下降，精子变得更活泼，****自然就增强了。”

对于女**来说，美国生理学家曾做过大量调查发现，****的缺失是女**失眠的一大原因。尤其是**欲调动得比较迟缓的女**，如果缺乏足够的前戏，并且伴侣没有在**爱后给予充分的爱抚与温存，使其感情需要得到完全满足，就会让她感觉焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而至。因此，一些医生已经把改善**生活质量作为北京中科专注治疗蒙特利尔清洁第一平台治疗失眠的药方之一。

睡得好才能**“爱”

如果睡眠时间不够，人也很容易丧失**热情。

我国传统中医理论认为，**爱与睡眠都与心能关系密切。心能强意味着睡眠质量高，同时好的睡眠也可以使心脏重新“充电”。如果缺少睡眠，心能就会降低，**欲和**能力也会降低。

英国伦敦大学的调查也证明了这一中医理论。通常有小于5岁孩子的父母最缺觉，**爱频率最少，其过程也总伴随着不安和焦虑。而在增加了他们的睡眠时间后，情况就大大改善了，**不再是**俩生活以外的话题，就连他们日常对视的眼神也充满了温情。负责这项研究的凯瑟琳·梅瑟教授说：“是充足的睡眠、饱满的精神，让他们更北京中科白瘕风放松，体力更好，**生活也更和谐。”

怎样让**爱帮助睡眠

研究发现，在一次**生活中，女**消耗的体力仅是男**的1/3，于是，怎样让男女在这一共同的过程中都得到充分放松，促进睡眠，就成了一个问题。

美国**学家在调查中发现，最有利于女人睡眠的**时间是30分钟，而男人只需3分钟的**爱就能获得高质量的睡眠。对此，**医学专家建议，男**在**爱中做足前戏和后戏，充分调动伴侣的**，一方面可以保存体力，另一方面也可以缩短女****爱时间。

此外，**的睡姿也很有讲究。美国**爱专家坦娅建议，**生活后，丈夫可从妻子身后环抱着她入睡，使双方身体充分接触，又不**心脏，能让女人产生最大的安全感，有利于促进**感情和睡眠质量。

还有一些**爱专家建议**睡，认为这样人体更放松，还有利于增强身体免疫能力，能最大限度地消除疲劳。