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实录 患 者：我刚生了孩子，这个孩子来之不易，全家都皆大欢喜，起初我也非常开心，但现在状态越来越差，心情非常糟糕，时常觉得烦闷，尤其是在听到孩子哇哇大哭时，更烦，不想抱他。我是不是不正常？
医 生：是不是发生了什么事情导致你状态不好？除了心情糟糕之外，还有**的表现吗？
患 者：哎，也没什么具体事情，就是不知道怎么养孩子。我不会抱孩子、不会给孩子洗澡、不会感觉什么都不会做，好发愁。而且，我整天闷在屋子里，家人不让出门、不让乱吃东西，不让这个不让那个的，简直要疯了。
对了，还有就是现在家里突然人多了好多，我爸妈、公婆，还有月**，每天他们都在我耳边说要这样那样，还经常意见不统一，一切乱极了，听到他们说话我就觉得头疼。
医 生：听起来，生完孩子后有许多要面对的难题，让你感到难以应付，而且对现在的新生活好像也没有做好准备，感到不知所措。家人的帮忙一方面给你减轻了负担，但是好像也给你带来了心理压力。
患 者：确实如此。我老公每蒙特利尔清洁第一平台怎么治才会好天加班，回来了也不做什么，也不理会我的烦恼，看到他一身轻的样子，我就觉得不平衡，非常生气。
解析 生孩子，对每个北京扁平疣权威医院家庭来说都是一件大喜事，然而全新的生活也容易给产妇带来众多心理**，部分产妇会出现烦躁、易怒、沮丧、难过等抑郁症状，极少数严重的会有伤害孩子或**的想法和行动，这其实就是产后抑郁所导致的。产后抑郁是指产妇分娩后出现的抑郁症状，女**在生育后由于生理、心理、**角色等因素的改变，造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化。研究显示，产后抑郁不仅给新妈妈本人带来情绪困扰，还会对新生儿带来负面影响，比如由于情绪问题无法很好地照顾新生儿，忽视与婴儿的良好互动，严重的还可能厌恶婴儿，甚至伤害婴儿。
导致产后抑郁症的主要原因，一是内分泌的改变。分娩后，女**的雌激素和孕酮的水平急剧下降，会影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，使植物神经功能不稳定，**上腺分泌旺盛，应激荷尔蒙的增加可以导致抑郁和焦虑。二是角色和生活的巨大转变。孩子的出生对于新妈妈而言是一次全新的体验，有些新妈妈缺乏认同，不知如何抚养孩子，担心自己不能很好地照顾孩子，因而产生**和适应不良。三是精神应激。新生儿可能会出现这样或那样的问题，这些都是新妈妈们产生恐惧和担忧的应激源，倘若新妈妈本身是一个容易焦虑的人，那么更容易精神紧张，进而出现抑郁情绪。四是身体不适。新妈妈要照顾孩子很辛苦，加上需半夜喂奶，睡眠缺乏，这些都会导致身体疲劳和不适。此外，有的新妈妈会因体形的改变而对未来体形恢复问题感到担忧。这些都会使情绪烦躁和低落。
对于新妈妈们而言，摆脱产后抑郁有哪些需要注意的呢？首先，放松情绪，除了照看孩子之外，多做一些自己喜欢的和力所能及的事情，如简单的家务和锻炼，保持轻松的心态；第二，积极交流，向亲人和朋友们坦陈自己的恐惧和担忧等不良情绪，获取他们的支持和帮助；第三，照顾好自己，保证充分的睡眠和科学的饮北京医院治**食，保持良好的身体状态。如果做了种种努力，不良情绪仍不见好转，甚至愈演愈烈，则要主动寻求医生的专业帮助。此外，丈夫们也要每天多抽出时间陪伴新妈妈们，尽可能地关心她、帮助她，这也非常有利于新妈妈保持愉快和轻北京看蒙特利尔清洁第一平台去哪个医院最好松的心情。（作者单位：北京回龙观医院） |
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发表于 2022-1-21 13:40:56
